Groupe Espoir – Présentation
Fréquence & durée des entraînements
- 4 séances par semaine
- 90 minutes par séance
Objectifs sportifs
- Compétition régionale et provinciale
- Transition du niveau intra-club vers les invitations provinciales (NG)
- Préparation au Sport-études ou GA1
Philosophie de l’entraînement
- Approche : Apprendre à s’entraîner
- Accent sur les principes d’entraînement
- ️ Suite logique du programme PC2
Compétences techniques visées
- Maîtrise des 4 styles de nage sur séries répétitives
Qualités attendues chez les nageurs
- Engagement personnel & motivation
- Assiduité ++
- Esprit d’équipe
- Plaisir associé à l’effort et la concentration
Compétitions ciblées
- Grand Prix et Open de Gatineau
- Mini-coupe
- ️ Finale régionale des Jeux du Québec
Tarif annuel: 1879$
Frais programme d’engagement bénévole : 300$
Frais d’afiliation : 135$
Horaire de la saison 2025-2026
Début de la saison la semaine du 13 septembre
